Aktiviteter och Kurser

Shaktimeditation

Tider: 18.00 - 19.30
Plats: Lilla Harmoniboden
Kostnad: 100 kr inkl matta, 75 kr exkl matta
Fika ingår

Föranmälan i butiken

Grupper om minst 6 personer

Shakti spikmatta har 6000 akupressurpiggarna vilket gör den till ett effektivt verktyg för hjälpa till att lösa spänningar och ge djupavslappning.

Shakti frisätter stora mängder endorfiner, må-bra och lycko- hormoner som ger kroppen återhämtning och vila.

Ditt välbefinnande kommer att öka vid regelbunden användning, både fysiskt och mentalt.

Spikmattan ökar blodcirkulationen och syreupptagningen

Använd Shakti spikmattan vid:

Stress, sömnbesvär, spänningar, ryggskott, ischias, migrän, depression, låg energi, träningsvärk mm.

Den orange färgen är glädjens färg och står för lust, kreativitet och andlig medvetenhet.

Den gröna färgen ger lugn, harmoni och själslig balans.

Mattorna säljs även i butiken

Skrattyoga

Jag är certifierad skrattyoga instruktör sedan april 2006.
Utbildningen var hos "skrattaförlivet i Sverge AB"

Med metoden ”Skratta utan anledning” är det enkelt. Metoden innebär att man skrattar i grupp med hjälp av skrattövningar och är utarbetad av den indiske allmänläkaren Madan Kataria. Idag finns skrattklubbar inte bara i Indien utan över hela världen.

Hur går det till att skratta utan anledning?

En grupp av människor rör på sig på en tom yta och ser varandra i ögonen när skrattpasset pågår. Olika skrattövningar praktiseras - de varvas med enkla andningsövningar som inspirerats från yogan. Då böjer man kropp och armar ner mot golvet och andas ut. Man går långsamt upp för att skona ryggen och sträcker sedan armarna över huvudet och drar ett djupt andetag och fyller lungorna med ny luft.

Olika skrattövningar genomförs i ca en halv till en minut och sammantaget kan helheten ses som ett motionspass då det frisätter endorfiner och ökar ditt välbefinnande och reducerar smärta. Efteråt känns kroppen lugn och sinnet klart. En del av övningarna är bara roliga, andra har rent fysiska avsikter, och andra återigen är för att främja gemenskap och uppskattning. Det är helt klart ett steg mot bättre hälsa.

Jag kommer gärna till föreningar, organisationer eller Din arbetsplats i samband med personalmöten, kick-off eller konferens och genomför ett skrattprogram på ca 15-60 minuter.

Kom igång och prova nära dig!